34-24

El control de tu estado de ánimo – Dennis Greenberger y Christine A. Padesky

El control de tu estado de ánimoResumen y Sinopsis del libro: El control de tu estado de ánimo de las autoras Dennis Greenberger y Christine A. Padesky.

Esta obra, de Dennis Greenberger y Christine A. Padesky, psicólogos clínicos, refleja los avances más importantes de los últimos 20 años en el campo de la terapia cognitiva conductual, con numerosas novedades: más contenido sobre la ansiedad, capítulos dedicados a fijar objetivos personales y a mantener las mejoras, escalas de puntuación de la felicidad, diarios de gratitud, ejercicios innovadores centrados en el mindfulness, la aceptación y el perdón, y muchas cosas más.

Sus detallados ejercicios enseñan técnicas eficaces para superar la depresión, los ataques de pánico, la ansiedad, la ira, la culpa, la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentación, el consumo de sustancias y los problemas de relación.

Cambia lo que sientes, cambiando como piensas.

Nueva edición reviada y ampliada
 

Ficha Técnica:

Titulo: El control de tu estado de ánimo. 2ª edición: Cambia lo que sientes, cambiando cómo piensas
Autor/a: Dennis Greenberger y Christine A. Padesky
Idioma: Español
Formato: MultiFormato – PDF, Epub, mobi, fb2
Tamaño: 5.88 mb


Uploaded | Epload | UploadOcean | DigNube | Userscloud | Dailyuploads

Descarga El control de tu estado de ánimo. 2ª edición: Cambia lo que sientes, cambiando cómo piensas Gratis en pdf y epub completo. ¡disfruta de tu lectura!

      34-89